![](https://www.ebnmaryam.com/Files/Images/images/n_topic.gif)
-
رائع مريم
يوصي الأطباء بشكل مستمر بأمور تحقق الهضم الصحي للإنسان، ركزوا فيها على عدة نقاط، كتناول خمس وجبات صغيرة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، فملء المعدة بكميات كبيرة من الطعام قد يؤدي إلى عسر الهضم، الحرص على الجلوس 30 دقيقة بعد كل وجبة فالحركة تؤدي إلى اضطراب أحماض المعدة.
دور الأمعاء في امتصاص العناصر الغذائية، فمن علامات انخفاض أحماض المعدة هو الشعور بالامتلاء بعد الأكل والانتفاخ وعسر الهضم وحساسية الطعام.
وأخيراً تناول عشرة أكواب من الماء يومياً، فالماء يخفف من السموم الموجودة في الطعام والزبادي يساعد على الحفاظ على مستوى البكتيريا متوازناً.
اللهم اشف مرضى المسلمين
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة مريم في المنتدى منتدى الأسرة والمجتمع
مشاركات: 74
آخر مشاركة: 23-03-2017, 10:41 PM
-
بواسطة أمـــة الله في المنتدى المنتدى الطبي
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 22-12-2011, 06:47 PM
-
بواسطة ronya في المنتدى المنتدى الطبي
مشاركات: 5
آخر مشاركة: 21-07-2011, 10:49 PM
-
بواسطة ismael-y في المنتدى الرد على الأباطيل
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 15-08-2009, 01:33 AM
-
بواسطة gardanyah في المنتدى المنتدى العام
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 19-03-2009, 10:48 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
![***سجلي دخولك بنصيحه طبيه مفيده***](http://www.ebnmaryam.com/Files/Images/Form/magless.gif)
المفضلات