***سجلي دخولك بنصيحه طبيه مفيده***

[نضال 3]

فقر الدم


افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف
لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأو**جين
إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .
ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم

على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحدي
ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف
على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً.
وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحدي
ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.

أسال الله لنا ولكم الحفظ والرعاية من كل سوء ومكروه

[نضال 3]

لاتأكل وتنام مباشرة بعد الأكل ..... وتذكر المثل القائل ... أفطر فطور أمير واتغدى غدى أمير واتعشى عشى فقير ..,,

[mostafadawood]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
وفقك الله فيما تقدميه من مواد دسمه سهله الهضم
وفقنا الله واياكم دوما للخير

[نضال 3]

الطريقة الصحيحة لشراء فرشاة الأسنان
1- يجب أن تكون الفرشاة ناعمة قدر الإمكان ----بعكس الإعتقاد السائد---- لكي لا تؤذي اللثة فالفرشاة الخشنة و الإستعمال القوي لها يؤدي إلى إنحسار اللثة وحت في الأسنان
2- أن يكون رأس الفرشاة صغير و بهذا نضمن ان نعطي كل سن حقة من النظافة

[نضال 3]

الطرقة الصحيحة لإستخدام فرشاة الأسنان

-لا تستخدم الفرشاة بشكل عامودي ولا أفقي
بل بشكل دائري بإتجاة اللثة أي أمِل الفرشاة بإتجاة اللثة ثم حركة دائرية...وهكذا
-لا تنس أن تنظف جميع اسطح الأسنان لأن البعض ينظفون السطح الخارجي فقط (Buccal surface )و يهملون الداخلي (Lingual surface )

لا تنسَ إستخدام خيط الأسنان(Dental floss) يطلب من الصيدلة و هو خيط خاص للتنظيف بين الأسنان لأن الفرشاة بالتأكيد لا تصل هنالك

[نضال 3]

الطريقة الصحيحة لإستخدام الخيط
لا تدفع به بقوة بين الأسنان لكي لا تؤذي اللثة بل رويدا رويدا ثم تخرجه وهو ملامس لسطح السن لكي يُخرج معه الزوائد

[mostafadawood]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قال رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم
لولا ان اشق على امتى لامرتهم بالسواك عند كل صلاة
لاهمية السواك يرجى الاهتمام به خاصة اطفالنا الصغار
حتى ينشاؤ على اداب الاسلام الصحيحة

[نضال 3]

فى حالة البرد المزمن يمكن لصاحب المرض أن يغلى نصف ليمونة فى 150 ملليمتر تقريبا .
وما الشفاء الا من عند الله.

[نضال 3]

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات

[mostafadawood]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
fقبل صلاة الصبح تناول كوب من الماء
وبقية اليوم سوف تشرب برتياح شديد
سبحان الله