***سجلي دخولك بنصيحه طبيه مفيده***

[نضال 3]

/ / / عامل الناس كما تحب ان يعاملوكـ / / /

[نضال 3]

(الدنيا سلف و دين) كما تدين تدان

[نضال 3]

البر لا يبلى، والذنب لا ينسى والديان لا يموت

اعمل ما شئت فكما تدين تدان

[نضال 3]

اصدق النية مع الله ...توكل على الله ...
واطلب منه العون والمساعدة والرعاية..

أحضر دفترا ..سميه دفتر الذنوب...
ليت ذنوبنا كانت دفترا صغيرا...
الخوف كل الخوف ان تكون مجلدات ضخمة ....وأوراقا سوداء

[أمـــة الله]

... كافح الحرقة دون ماء
هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر
يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء
والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح
للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء
والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر
تصبح المعدة أدنى من المريء
وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ
مساعد في كلية نيويورك الطبية

ملاحظة:
اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه من السنة
ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر من الجسم

[أمـــة الله]

فنجان الشاي !!!!!!!!!!

خففي من ساعات جلوسك امام الكمبيوتر وإذا جلستي عنده ضعي فنجان من الشاي على طاولة الكمبيوتر
ويكون قريبا من الشاشة والافضل أن يكون من الجهة التي فيها وحدة النظام أو مايسميه البعض (صندوق الحاسب)
وذلك لأن فنجان الشاي يقوم بإمتصاص نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من الحاسب

[أمـــة الله]

خطورة منع العطس

أكد تقرير طبي فيه عدد كبير من الأطباء بأحد المستشفيات العالمية أن أي شخص يحاول منع العطاس
يمكن أن يصاب بشلل نصفي حيث تبين من خلال البحث الذي أجري على إحدى الطالبات في الرابعة عشر من عمرها أن سبب
إصابتها بالشلل هو بسبب منعها للعطاس لعدة مرات ، وقد حذر الأطباء من خطورة هذه الحالة التي يعتبرها البعض عادية
إلى أن أخطارها .يصعب حصرها .

[أمـــة الله]

هل تعلم أن أفضل مسكن لألم الأسنان هو الثوم
وذلك بوضع فصوص الثوم المهروسة فوق موضع الالم>>>


أفضل طريقه لإزاله رائحة الثوم
هوأكل التفاح أو البقدونس
أو أكل ملعقه عسل بعد نصف ساعة

[أمـــة الله]

الآلام الرقبة ما يجب تجنبه
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين
مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.

حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً
بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا.

من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة
بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر.
الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها.
تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل.

حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه
عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة
إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة.
تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة

[أمـــة الله]

طريقة جديدة لتخفيف الآلام الصداع
الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع حيث كشفت دراسة طبية
من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي
في تايوان إن علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام.
كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز