بالرياضة والماء تخلصي من حب الشباب
بالرياضة والماء تخلصي من حب الشباب
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
هل تعلمين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تخلصك من حب الشباب وتقضي عليه تماماً ؟ نعم إنها حقيقة يؤكدها خبراء التجميل موضحين أن التمرين المنتظم يساعد على إبقاء جسمك صحّياً ويخفّض مستويات الإجهاد التي تتسبب في ظهور حب الشباب .
ويؤكد الخبراء أن التمرين يساعد من جريان الدمّ إلى الجلد وبالتالي يزيد من دفع الأوكسجين إلى الخلايا بشكل كفء ، وبذلك يرفع صحة جلدك ، ويخفّض حب الشباب ويوقف حالات التفشي الأخرى كالبقع والرؤوس السوداء ستشفى أسرع و تبهت الندب بسرعة أكبر.
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
ولأن حب الشباب يمكن أن يدمر ثقتك بنفسك ، في حين أن الصحة الجيدة ستساعدك على الشعور بالارتياح بشأن نفسك ، فإن ممارستك لهذه التمارين ستطلق هرمون endorphins الذي يجعلك تبدين سعيدة ، كما يساعدك أيضاً على تنظيم هرمونات النمو والتوتر التي تهيج الجلد ، لكن لا يجب أن تبالغي لأن الرياضة يمكن أن تحفز مستويات التيستوستيرون وتزيد إنتاج الدهون التي يمكن أن يجعل حبّ الشباب أسوأ .
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
ويشير الخبراء
إلى أن أفضل التمارين التي يجب عليكِ ممارستها هي : ركوب الدراجات ، التجديف ، السباحة ، المشي السريع ، وقبل التمرين ، قومي بتطهير وجهك باستعمال غسول وجه من زيت شجرة الشاي الطبيعي لإزالة البكتيريا ووقف انتشاره عن طريق العرق أثناء التمرين.
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
أما إذا كنت تعانين من حب الشباب على ظهرك أو صدرك ، خذي حماماً بماء دافئ
قبل الممارسة ، وجففي جلدك باستعمال صابون منظّف ، ومنشفة ناعمة.
http://www.al-wed.com/pic-vb/33.gif
وينصحكِ الخبراء بأن لا تضعي الماكياج أثناء التمرين ، حيث يحتاج جلدك للتنفس وخلط الماكياج
بالعرق يمكن أن يزيد البكتيريا ويؤدي إلى سد المسامات وانتشار البكتيريا على وجهك وجسمك .
